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要查询手机号码注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，检查自己的短信记录，找出曾经接收到的注册短信，其中会包含软件名称或网址。
2、社交媒体查询：如果知道自己在哪些社交网站上注册过账号，可以登录相关账号，查看手机绑定记录。
3、拨打运营商客服热线：联系手机运营商客服，查询自己曾经注册过的软件信息，可能需要提供身份证明和手机号码。
4、使用查询软件：一些第三方软件可以帮助查询手机号码注册过的软件信息，一键查询手机号注册过的软件”等工具，使用第三方工具时要谨慎，确保工具的信誉和安全性。
5、回忆法：如果记得曾经注册过某些软件的界面或图标，可以尝试回忆并登录相关软件查看。
方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，而且部分方法需要提供一些个人信息，务必注意安全，建议定期清理注册过的软件，及时注销不常用的软件账号，以保护个人信息和财产安全。